Miejski Ośrodek Kultury w Policach rozszerza swoją ofertę edukacyjno-rozwojową, wprowadzając unikalne warsztaty zatytułowane „DNA Szczęścia”. Program szkoleniowy, oparty na potwierdzonych naukowo metodach, jest propozycją skierowaną do osób w różnym wieku pragnących poprawić jakość swojego życia, zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Podczas zajęć uczestnicy będą mieli możliwość zaznajomienia się z dawno stosowanymi, a jednak nadal efektywnymi technikami, których skuteczność została potwierdzona przez współczesne badania. Warsztaty pozwolą na holistyczne podejście do zdrowia, łączące elementy psychofizjologii i tradycji duchownych.
Prowadząca, dr Julia Szapiaczan – doświadczona trenerka rozwoju osobistego i terapeutka, w ciągu każdych dwugodzinnych warsztatów skupi się na kolejnych ćwiczeniach z dwóch modułów:
W czasie pierwszej godziny warsztatów na:
– ćwiczeniach rozwojowych z wellbeing coachingu (coaching dobrostanu i harmonii życiowej)
– pracy z przekonaniami, by zmieniać ograniczające przekonania na takie, które wspierają i umożliwiają wzrost osobisty,
– pracy z koherencją serca oraz drzewem genealogicznym, pomagając uczestnikom odkryć wpływ przodków na ich bieżące życie i zdrowie,
W czasie drugiej godziny warsztatów na:
– stymulowaniu fal mózgowych do osiągnięcia stanu alfa, co sprzyja kreatywności i relaksacji,
– ćwiczeniach relaksacyjnych Body&Mind,
– technikach relaksacyjnych służących uwalnianiu emocji.
Program jest ułożony w taki sposób, aby na każdych zajęciach poznać nowe ćwiczenia i utrwalić część poprzednich.
Warsztat jest otwarty dla każdego, kto chce pogłębiać samoświadomość i dbać o równowagę umysłu, ciała oraz serca. Jest to szczególnie atrakcyjna oferta dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym oraz nowymi metodami wspierania zdrowia.
Spotkanie odbędzie się z zachowaniem przyjaznej atmosfery, gdzie warto zabrać ze sobą przedmioty niezbędne do pełnego zaangażowania w proponowane ćwiczenia: wodę, notes, długopis oraz matę do ćwiczeń relaksacyjnych i medytacji.
